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Ayurveda & Yoga auf Gut Saunstorf

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Ayurveda & Yoga im modernen Kloster Gut Saunstorf

Ayurveda ist die Lebenskunst, gesund zu leben und sanft zu heilen. Sie vermag, bei jedem Aspekt des Lebens zu führen, damit wir das bestmögliche Potential körperlicher, emotionaler und seelischer Natur voll ausschöpfen können.

Die Säulen des Ayurveda sind: Meditation, Lebensgewohnheiten, Bewegung=Yoga, Ernährung und die Gesundheitspflege (Reinigung und Stärkung des Körpers). Das moderne Kloster Gut Saunstorf ist der ideale Rückzugsort in unserer modernen, hektischen Welt. Mit viel Ruhe und einem kontemplativen Tagesablauf sowie Fachleuten und erfahren TherpeutInnen begleitet das Team die Gäste auf eine heilsame Reise.

Die Ayurveda & Yoga Aufenthalte sind mit 2 oder 3 Tagen zu verschiedenen Terminen buchbar.

Sie erfahren authentische Ayurvedische Massagen und Yoga individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Ablauf und Inhalt:

Tag 1  „zum Ankommen und Entspannen“
60 Minuten Fußmassage mit Ghee (Padabhyanga) anschließend
60 Minuten Einzeltherapeutische Yoga Sitzung
Tag 2 „Lösen und Loslassen“
60 Minuten Rückenmassage mit warmen Kräuterstempel (Prishtabhyanga Sveda)
60 Minuten Einzeltherapeutische Yoga Sitzung
Tag 3 „Vertiefen und Eintauchen“
90 Minuten Ganzkörper-Öleinsalbung mit kleinem Stirnguß (Abhyanga)
60 Minuten Einzeltherapeutische Yoga Sitzung
Nach jeder Behandlung haben Sie die Möglichkeit unseren SPA Bereich zu genießen.

 

Außerdem gibt es ayurvedisches Fasten zu Ostern und eine kurze Auszeit über das Wochenende.

Alle Termine und Infos: Gut Saunstorf – Ort der Stille